W dniach 10 i 11 listopada Genewa gościła uczestników I Europejskiego Kongresu Medycyny Stylu Życia (1st European Lifestyle Medicine Congress). Jednym z nich była pani dr Anna Modelska-Ziółkiewicz.
Wice–Prezydent ELMO dr Ioannis Arkadianos i dr Anna Modelska-Ziółkiewicz
W luksusowych pomieszczeniach konferencyjnych Hotelu Intercontinental zebrała się liczna grupa osób z całego świata zainteresowanych innowacyjnym kierunkiem medycznym.
Zwięźle tłumacząc, jest to interdyscyplinarna dziedzina łącząca pracę lekarza pierwszego kontaktu, dietetyka, psychoterapeuty i fizjoterapeuty.
Profesor Andrzej Mariusz Fal, kierownik Zakładu Ekonomiki i Organizacji Ochrony Zdrowia Narodowego Instytutu Zdrowia Publicznego UM we Wrocławiu, kierownik Kliniki Chorób Wewnętrznych i Alergologii CSK MSWiA w Warszawie, w środku dr Anna Modelska-Ziółkiewicz, profesor Grzegorz Dworacki kierownik Katedry Immunologii Klinicznej UM w Poznaniu
W odpowiedzi na wzrastającą liczbę chorób takich jak cukrzyca, nadciśnienie tętnicze, otyłość, nadmierne palenie papierosów, szkodliwe picie alkoholu czy błędne odżywianie, medycyna stylu życia proponuje zorganizowaną opiekę nad pacjentami. Polegać ma ona na indywidualnej edukacji, grupowych szkoleniach w sprawach zdrowego odżywiania, aktywności fizycznej, umiejętności radzenia sobie ze stresem, dobrej i stabilnej kondycji psychicznej. Jest to w zasadzie medycyna „beztabletkowa”.
Na uczelniach medycznych, zwłaszcza w Stanach Zjednoczonych, wprowadzono programy kształcące specjalistów medycyny stylu życia. Mogą nimi zostać osoby związane swoją profesją z medycyną – lekarze, pielęgniarze, dietetycy, psychoterapeuci, rehabilitanci, fizjoterapeuci.
Medycyna stylu życia opiera się tylko na wiedzy opartej na faktach (evidencedbased), dlatego wiele sesji było wypełnione doniesieniami z licznych badań.
Organizatorem Kongresu była Europejska Organizacja Medycyny Stylu Życia (European Lifestyle Medicine – ELMO). Celem organizacji jest promowanie zdrowego stylu życia, poprzez zmiany w odżywianiu, wprowadzanie ćwiczeń, pomoc psychoterapeutów w uzyskaniu stabilnego samopoczucia psychicznego.
Prezydent ELMO dr Stefania Ubaldi i dr Anna Modelska-Ziół
Kongres w Genewie miał za zadanie zgromadzić najbardziej prestiżowych specjalistów z całego świata, zajmujących się zagadnieniami medycyny stylu życia na polu klinicznym i naukowym.
Aby nadać kongresowi jak najbardziej „zdrowy” charakter, po każdej sesji wszyscy uczestnicy pod okiem trenera wykonywali serię ćwiczeń na sali konferencyjnej. Posiłki składały się z owoców, orzechów, rozmaitych świeżych soków, ryb i owoców morza. Można było także spróbować szwajcarskich słodkości.
A oto niektóre sygnały, które warto wziąć pod uwagę:
- Otyłość na świecie stała się epidemią. Dotyczy coraz więcej dzieci i młodzieży, które mają niezdrowe, tuczące pożywienie i coraz mniej się poruszają.
- Warto do budzenia stosować zwykłe budziki, a nie telefony komórkowe, które znajdują się podczas snu blisko głowy. Stwierdzono wówczas u dzieci osłabienie, bóle głowy i rozdrażnienie. Zaleca się odstawienie nawet do innego pomieszczenia urządzeń elektronicznych lub ich wygaszenie na okres nocy.
- Najbardziej efektywnym leczeniem XXI wieku jest rezygnacja ze złych nawyków życiowych, zaprzestanie palenia i nadmiernego picia alkoholu. Jest to kierunek najlepiej zapobiegający powstawaniu chorób naszej cywilizacji. Czyli zmiany zacznijmy od siebie!
- Dieta śródziemnomorska nadal jest najlepszą dietą na świecie. Nie tylko wydłuża życie, ale również zapobiega powstawaniu otępienia i depresji w dojrzałych latach życia.
- Ćwiczmy i jeszcze raz ćwiczmy. Ruszajmy się codziennie. To najlepsza recepta na zdrowie.
- Dbajmy o higienę naszej sfery psychicznej, nauczmy się efektywnej adaptacji do czynników stresogennych, stwórzmy swój psychiczny dobrostan (psychologicalwell-being).